【体験】ピラティスパーソナルセッション｜オンライン
ピラティスはリハビリから発展しており、鍛えるだけでなく、安全な動きが豊富に揃っています
ゆるピラティスはそんなピラティスの基本をメインに、丁寧に楽しく、効果が出るよう工夫しています
今の体力や柔軟性が心配な方も、どうぞご安心ください
オンラインピラティスってどう？
オンラインをメインに、ピラティスセッションをご用意しています
これまでは、運動は対面でなければ！と思われていた方も多いと思います
実際に私もそう思っていて、お仕事の９割は対面ピラティスでした
でもオンラインが普及して、オンラインピラティスセッションを重ねるうちに、その考えが変わりました
対面ではなかなか踏み出せない方が、オンラインなら…と勇気を出せたり
対面だと休日も都会にでなければならず疲れてしまう…という方が、オンラインだと受講回数が増えたり
ピラティスは正確に動くことが効果をだすためにも大切
でも動きが地味だからこそ、定期的な継続も重要ポイントです
オンラインは後者の、定期的な継続や受講頻度アップに役立つ手段だったのですね！
オンラインピラティスのメリットデメリット
とはいえ、やっぱりオンラインそのものが苦手な方も多いのではないでしょうか
また、せっかくピラティスの為にお金と時間を自己投資しても、効果がないと残念ですよね
私が感じているオンラインパーソナルピラティスのメリットデメリットをご紹介します
メリット
メリットは下記の５つです
- 気軽にピラティスができる
- ムリなく健康習慣がつくれる
- 時間を有効的に使える
- 周りの目が気にならない
- 細かい見本を目の前で確認できる
まずオンラインだと、ピラティスをはじめるまでのハードルが低くなります
受講回数が増えるケースも多いので、カラダを動かすことが自然と習慣になります
スタジオまでの行き来もないため、ピラティス前後の時間を有効的に使えます
またオンラインはおうちで、１人で受けますので、周りについていけないかも…という不安とは無縁です
体型が気になる、出来ているか心配…といったことで集中できなかった経験のある方にもお薦めの環境です
分かりにくい動きも、画面ごしですが、目の前で説明が受けられるので、分からないまま次へ進むことがありません
デメリット
デメリットは下記の５つです
- 受講環境の準備が必要
- スケジュール管理が必要
- 直接のボディ修正はない
- 見えない角度がある
- 運動仲間ができない
まずヨガマット１枚分のスペース、PC/スマホなどを自分で用意しなくてはいけません
ご家族とお住まいの場合は、家族の在宅時間との調整が必要な方もいらっしゃると思います
「この日にピラティスを」と、自分で決めなくてはいけないので、その辺りの意志力も必要です
そしてオンラインと対面の一番の違いは、直接の修正有無です
直接ボディチェックをして欲しい方は、グループでもパーソナルピラティスでも、対面をお薦めします
また説明はありますが、この写真の足幅が見えないように画面に映らない角度があるので、慣れるまで時間がかかるかもしれません
ただデメリットはいずれも、慣れると対処できるようになることが多いです
健康が気になっているけれど、ずっと何もしていない…
そんな時は、まず一度、体験されることをお薦めしたいです
オンラインピラティスに必要なもの
オンラインピラティスに必要な物は、２つ
スマホ or パソコンとWi-Fi環境です
マットはバスタオルで代用可ですし、ウェアもご自身の動きやすいモノであればOK！
ZOOMを利用しますので、そちらのアプリダウンロードができれば準備完了です
ZOOMに慣れていない方は、初回にご案内しますので、その辺りはこちらにお任せください
ネットでお買い物ができる方なら、誰でも使えますよ！
オンラインピラティスの受講場所
ゆるピラティスでは、ご要望がない限り、立つ動きはありません
ですので、仰向けに寝転べるくらいのスペースがあれば充分です
画面の角度や明るさも、毎回ご案内しますし、多少ならアプリで調整できます
また、Wi-Fi環境があれば、ベランダやテラスでのご受講も可能です
ワイヤレスイヤホンがあれば、こちらの説明が聞こえないこともなく、快適にピラティスを楽しめます
レッスン中の音声オフ可能ですので、赤ちゃんがいる方や動物と住んでいる方も、あまり気になさらずご検討くださいね
体験お申込み方法
ゆるピラティスパーソナル、オンライン体験お申込み方法は２つです
- ゆるピラティス専用公式LINE
- 予約カレンダーあり専用サイト
ゆるピラティス専用公式LINE
専用公式LINEからの体験お申込みが一番オトクです
公式LINEからお申し込みの方には「特別体験料金」をご用意しています
この機会にご登録くださると嬉しいです♩
「ゆるピラティス体験」と一言メッセージをお送りください
ゆるピラティス予約専用サイト
専用サイト内では、予約カレンダーをご用意しています
こちらで日程検討後、公式LINEから体験申込みをしていただくのが、一番スムーズです
初回体験後はどうなるの？
初回体験後は、体験直後のみご案内する「トライアルチケット」をご用意
そしてトライアル終了後は、通常チケットをご用意しています
通常チケット詳細は、予約サイト内の「リピーターさん専用オンラインパーソナル」からご覧いただけます
まとめ
- 健康でいたい
- 病気になりたくない
- 肩こり首コリをなんとかしたい
- いつもカラダが重いのを何とかしたい
- 運動したほうがいいよね…
漠然とこう思いながら、でもそのまま何もせず時間が過ぎている人は多いのではないでしょうか
カラダを動かした方がいいよね…と思いながら、なかなか踏み出せないこと、ありませんか？
そういった人こそ、運動するとその効果が実感できるはず！
心はカラダから、カラダは心から、それぞれ整えることも出来ます
ピラティスＩＲ歴16年のインストラクターが、楽しく安全に、効果あるピラティスをお伝えします
ゆるピラティスで、皆さまの「ずっとの健康」をお手伝いできれば嬉しいです！
↑一番オトク！LINE体験料金あり
↑日程を決めやすい予約カレンダーあり
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